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足球比赛的“90分钟”是球迷耳熟能详的说法，但这并非绝对精确的时间刻度。根据国际足联《足球竞赛规则》，一场标准比赛分为两个45分钟的半场，总计90分钟。然而，这90分钟指的是“净比赛时间”的理想状态，实际比赛中因换人、伤停、VAR介入、庆祝进球或故意拖延等因素造成的中断，裁判会在每个半场结束时酌情增加“补时”（也称伤停补时）。

补时如何确定？

补时长短由主裁判根据当半场实际情况判断，并在半场结束前通过第四官员举牌示意。例如，一次严重受伤可能补1-2分钟，多次换人或VAR长时间回看可能累计补3分钟以上。值得注意的是，补时只是“最低预计时间”，若在补时期间再次出现中断（如新伤停），裁判有权继续延长，直至他认为该时间段内的比赛时间已合理补偿。

需要特别区分的是“补时”与“加时赛”。90分钟（含补时）结束后若比赛仍需分出胜负（如淘汰赛），球盟会才会进入加时赛——通常为上下半场各15分钟，共30分钟。加时赛同样有补时，且期间若一方领先并不立即结束（不同于“金球制”已废止）。加时赛属于额外赛制，仅在特定赛制下启用，而补时则是每场比赛都可能出现的常规程序。

因此，所谓“比赛打满90分钟”其实是个简化说法。真正决定比赛何时结束的，是裁判对比赛流畅性、公平性和规则精神的综合判断。这也解释了为何有时补时5分钟却踢了7分钟——裁判的最终哨声，才是比赛时间的真正终点。